เคยมั้ยครับที่บางครั้งเราก็รู้สึกเศร้าและคิดลบเกิดจากปัญหาต่างๆนาๆที่เข้ามารุมเร้าชีวิต ไม่ได้อย่างใจ ไม่ประสบความสำเร็จ ไช่ครับปัญหาเเบบนี้ติดว่าทุกคนก็คงเคยเจอ หากใครทุกข์มากๆ และต้องการออกจากทุกข์นั้น ลองอ่านดูครับ เพื่อจะช่วยไห้ดีขึ้นนะชีวิตคนเราไม่หยุดนิ่ง หากแต่เปลี่ยนแปลงตลอด ขึ้นบ้าง ลงบ้างเสมอ ยามที่ขึ้นลงไม่สูงและไม่ต่ำนัก คนเราพอจะยอมรับมันได้ แต่เมื่อถึงวันที่ kistler valve ลงแรง ราวกับตกไปอยู่ก้นเหวลึก ยากจะทำใจได้ จะว่าไป มันก็เป็นช่วงเวลาที่ต้องวัดใจกันว่า จะค่อยๆ หาทางขึ้น หรือจะตกอยู่ก้นเหวนั้นต่อไป ไม่รู้ว่าพื้นอารมณ์เดิมของ แต่ละคน เป็นอย่างไร หากเขาอยู่ในสภาพนี้นานเกินสองสัปดาห์แล้ว ขอแนะนำให้ ตัวแทน จำหน่าย kistler คุณพาตัวเองไปพบจิตแพทย์ครับเพราะหากเมื่อปัญหาที่เกิดมันทริกเกอร์ให้ชีวเคมีในประสาทและสมองเปลี่ยนแปลงแล้ว อาจต้องรับประทานยา

นอกจากคุณหมอและยา คนที่จะช่วยตัวคุณเองได้ดีที่สุดคือตัวคุณเอง ไม่รู้ว่า ก่อนหน้านี้ เคยสนใจศึกษาหลักธรรม และดำเนินชีวิตโดยมีหลักธรรมคอยกำกับอยู่หรือไม่ หากพอจะมีอยู่บ้าง สิ่งเหล่านี้ จะช่วยคุณได้ หากยังไม่ค่อยได้ศึกษามากนัก คุณ อาจค่อย ๆ ศึกษาหนักธรรมของพระพุทธองค์สอนหลายอย่าง ชีวิตทุกช่วงวัยและในทุกสถานการณ์ สามารถน้อมนำหลักธรรมที่ท่านกล่าวไว้ดีแล้ว มาช่วยคนเราได้ ในกรณีของคนใกล้ชิดของ อาจนำคำสอนของหลวงพ่อโตมาใช้ หลวงพ่อโตสอนว่า คนเราเกิดมา ตัวแทน จำหน่าย kistler ไม่ได้มีอะไรมาด้วยเลย และยามจากไปก็ไม่สามารถนำอะไรติดตัวไปได้เสียด้วย เพราะฉะนั้น หากจะสูญเสีย หรือล้มเหลวระหว่างมีชีวิตอยู่ ในความจริงคือ ไม่ได้สูญเสียแต่อย่างใด เนื่องจาก ไม่มีอะไรมาแต่ต้น การรักษาลมหายใจและกำลังใจไว้ได้ต่างหาก ที่เป็นสิ่งวิเศษ และน่ายินดีที่เรายังมีมันอยู่ ตราบเท่าที่เรามีลมหายใจ เราทำอะไร ๆ ก็ได้อีกหลายอย่าง

เพราะฉะนั้น ขอให้การคิดจบชีวิตลงเป็นเรื่องที่ไม่เอาเข้ามาอยู่ในการคิดเลยแม้แต่น้อย ไม่ใช่เขาคนแรกและคนเดียวที่ล้มลง และมีช่วงเวลาที่ลำบากเช่นนี้ แทบทุกคนน่าจะเคยตกอยู่ในสภาพนี้ และแทบทั้งหมด — อาจต้องใช้เวลาสักหน่อย — ก็สามารถค่อย ๆ ฟื้นฟูตัวเอง และกลับมายืนหยัดได้อีกในที่สุด และเชื่อเถิดนะคะ ว่าช่วงเวลาที่ลำบากนี้ ไม่ได้ทำให้ชีวิตย่ำแย่แต่อย่างเดียว สิ่งที่ชีวิตได้เรียนรู้จากช่วงเวลานี้มีมาก และมันจะทำให้การกลับมาไม่เหมือนเดิม หากแต่แข่งแกร่งกว่าเดิมอีกด้วยแยกปัญหาออกจากกัน ธุรกิจ กับ ครอบครัว จัดลำดับความสำคัญของปัญหาเพื่อเผชิญหน้าและหาทางแก้ไข

จมอยู่ในความโศกเศร้า มันจะเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ต้องทำบางอย่างที่แตกต่างไปจากเดิมท่องไว้เดี๋ยวมันก่ผ่านไป..ชีวิตคนเรามันมีทั้งทุกข์และสุขปะปนกันไป..ช่วงทุกข์ให้คิดว่ากรรมกำลังทำงาน..ช่วงสุขก็ให้คิดกรรมดีกำลังทำงาน..เราผ่านช่วงทุกข์หนักจนเป็นโรคซึมเศร้ามาได้ ..สิ่งแรกคือสติเมื่อเกิดปัญหา รักตัวเองให้มาก การทำร้ายตัวเองไม่ใช่การแก้ปัญหา ลุกขึ้นสู้ มองคนรอบข้างที่ด้อยกว่าเรายังมี kistler valve อีกเยอะ..เราหากิจกรรมทำแก้เครียด อย่าอยู่เงียบ ออกข้างนอก ดูหนัง ฟังเพลง ช็อป แต่งตัวสวยๆ ยิ้มสู้ ..ทุกวันนี้ผ่านมาได้สักระยะ

เปิดกิจการเป็นของตัวเองชีวิตจะได้ไม่อยู่นิ่ง..ทุกอย่างมีทางออกเสมอคนที่พร้อมจะรับฟังเมื่อเรามีปัญหา คนที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจสิ่งที่เราทำแล้วมีความสุขสถานที่ที่ไปแล้วได้ผ่อนคลายหรืออะไรก็ตาม ฯลฯ ที่คุณคิดว่าทำแล้วช่วยให้สบายใจขึ้นได้ เตรียมสิ่งเหล่านั้นไว้ใกล้ ๆ ตัว หรือ kistler valve จดบันทึกแผนการไว้ในสมุด เพื่อหยิบมาใช้ได้ทันท่วงที ไล่เรียงไปว่าจะทำอะไร โทรหาใคร คุยกับใคร จะเรียกว่าเป็นแผนรับมือกับปัญหาก็ได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นการแก้ความทุกข์เบื้องต้น เป็นการบรรเทาให้เบาบางลง หลังจากนั้นก็ค่อยมาพิจารณาสาเหตุของปัญหา และค่อย ๆ หาวิธีแก้ไขต่อไปครับ