เช้า.. มาหาหมอ #ศรีธัญญา ตามนัด ยืนบัตรนัดที่ช่อง 3 gestra blowdown valve ( ที่ไม่ใช่พระรามสี่ ) แล้วรอหน่วยคัดกรองเรียกชื่อ.. ระหว่างรอ.. ให้ไปวัดความดัน และ ชั่งน้ำหนักไว้เลย.. ( มาบ่อยจนทำเองได้สบาย ) หน่วยคัดกรองเรียกคิว.. ดูผลความดัน สูงกว่าปกติมาก จึงให้ไปตรวจใหม่ และ ได้ถามอาการต่าง ๆ ในระหว่าง เดือนที่ผ่านมา.. ช่วงปรับยาสัปดาห์แรก มี gestra blowdown valve หูแว่วได้ยินเสียงชายแก่ ข้างหูซ้ายชัดเจนว่า “เฮ้ย ! เอาไงวะ ?”

จนเราต้องหันตามเสียง และ ในขณะนอน จะเห็นเงาดำ ทางด้านหางซ้าย ขวา จนหลอนนอนไม่ได้.. แต่ทานยาไปสักพักปรับตัวได้ก็หาย.. นัดวันนี้ คลีนิคสุขใจปิด ! เราไม่ได้คุยกับพี่ฟ้า ( นักจิตบำบัด น้ำมัน(Oil) ) จึงได้รอพบแพทย์เลย.. ถึงคิวพบจิตแพทย์จำหน่าย.. เราเล่าอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่ผ่านมา คือ อารมณ์สวิงบ่อย ปรี๊ดง่าย ต้องหาที่ระบาย เมื่อเจอสิ่งกระตุ้นอาการ gestra blowdown valve pa46 และ ยังมีความคิดอยากตาย แต่มีความตระหนักรู้ ไม่ลงมือ ไม่พยายามทำ

แต่ใช้วิธีระบายทางอื่น (ของไหล(ของเหลว)) โดยการเล่าวิธีที่เราจะหาอุปกรณ์ในการไปสู่ความตายให้เขาฟัง และ เขาก็ให้ความหมายของการมีชีวิตอยู่ ต่าง ๆ นา ๆ จนสติกลับมา.. จิตแพทย์ประเทศไทย(Thailand).. ลงความเห็นว่า คะแนนการใช้ชีวิตประจำวัน ทำได้ดีขึ้น กินอาหารให้ ออกไปพบปะผู้คนเยอะ ๆ ได้ ความระแวงลดลง..

แต่คะแนนระบบทางความคิดเมื่อเจอสิ่งกระตุ้นมันต่ำลงสวนทางกัน.. จึงประสานให้เรารอพบนักจิตวิทยา เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับระบบทางความคิดของเราต่อไป.. เราได้พบนักจิตวิทยาท่านใหม่.. ขั้นตอนแรก คือ การทำความรู้จักกันก่อน.. ใช่ค่ะ เราต้องขุดทุกเรื่องในชีวิตขึ้นมาเล่าใหม่ เล่าไป.. ร้องไห้ไป.. เล่าไป.. ร้องไป.. เพราะ ท้ายสุดแล้ว อดีตในความทรงจำยังชัดเจนเหมือนเพิ่งผ่านมา.. สลับกับ หมอให้ฝึกหายใจเมื่อเจอความรู้สึก ตกใจ ประหม่า เศร้า กลัว gestra blowdown valve pa46 ฯลฯ

โดยการเอามือซ้ายจับอก และ มือขวาแตะหน้าฝาก หายเข้าเข้าช้า ๆ หายใจออกให้ยาวที่สุด โดยการพ่นลม “ฟู่” ออกทางปากเพื่อช่วยบรรเทาอาการด้วยก็ได้ และ ให้จับความรู้สึกว่า.. มือข้างใดอุ่นกว่ากัน.. สรุปจากนักจิตวิทยาบอกว่า เราเป็นอาการความเครียดหลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ ( POST-TRAUMATIC STRESS DISORDER ) หรือ PTSD