วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และไม่เท่ากัน บางคนออกกำลังกายตามเทรนตามกระแส เพราะช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ผู้คนมักหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น ที่เห็นได้จากโลกโลกโซเชียล โลกออนไลน์ ที่มักโพสการออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ และกินอาหารที่มีประโยชน์ ที่เห็นได้จากในช้อปปิ้งออนไลน์ ที่มีการส่งการขายอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น บนหน้าเฟสบุ๊กกันเต็มไปหมด ทั้งที่ออกจริง ออกเล่น ออกปลอม หรือแม้กระทั่งการออกเพื่อเข้าสังคม ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ทั้งนั้น สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง
การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้จิตใจดีขึ้น ส่งผลให้หัวใจและปอดแข็งแรง ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย และการออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย parker 7321b ช่วยลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ต้องการรักษารูปร่าง บางคนต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน ที่มีการอวดอ้างสรรพคุณเกินจริงทำให้ parker 7321b บางคนจากอ้วนไม่มากกลับ โยโย่เอฟเฟค อ้วนหนักกว่าเดิม บางคนโชคร้าย
อาจกินยาลดน้ำหนักเกินขนาดให้เสียชีวิตได้ ตามสื่อข่าวที่พาดหัวให้เห็นกันรายวัน การออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีสบายเนื้อสบายตัว ทำให้จิตใจไม่ตึงไม่เครียดทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข ส่งผลถึงระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น
แต่บางคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย มักจะอ้างเหตุผล หาข้อแก้ตัวว่าไม่มีเวลา สถานที่ไม่พอ บ้านไม่เอื้อมอำนวยต่อการออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้ว parker 7321b การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเยอะเลย แค่ขยับร่างกาย แขน ขา วันละ 20-30 นาที เท่านั้น ก็เรียกว่าได้เป็นการออกกำลังกายแล้ว และไม่จำเป็นต้องใช้สถานที่มากมาย หรือต้องกว้างเท่าสนามฟุตบอล เพราะท่าออกกำลังกาย มีมากมายหลายท่า เช่นท่าที่ง่ายที่สุดคือการเดิน เดินไปเดินมาในบ้าน
รวมทั้งการทำงานบ้าน กวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า การเดินเร็วเดินในหมู่บ้าน หรือแม้กระวิ่งเหยาะๆ อยู่กับพื้น อยู่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องออกนอกบ้านเลย และด้วยในสถานการณ์โควิดแบบนี้ ถ้าผู้คนเลิกหาข้ออ้าง เลิกหาข้อแก้ตัวในการออกกำลังกายกันมากขึ้น โรงพยาบาลในปัจจุบันก็จะมีคนไข้ parker 7321b น้อยลง เพียงเท่านี้ของแค่คุณหันมา ออกมาขยับร่างกาย นิดๆ หน่อยๆ ก็ถือว่าเริ่มต้นไปในทิศทางที่ดีแล้ว เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย
